أين كنت في عام 1969؟ ربما كنت تحتج على حرب. ربما كنت تحتفل بالمساواة في الأجور للنساء. ربما لم تكن قد وُلدت بعد. على الأرجح، لم تكن تحضر معرض باريس للأثاث. ومع ذلك، حضر كرسي البين باج معرض باريس للأثاث في 19 يناير 1969. كان يُطلق عليه في البداية اسم ساكو، ولم يمض وقت طويل حتى أصبح معروفًا باسم كرسي البين باج. كان هذا الكرسي الصغير الأنيق رمزًا لسبعينيات القرن الماضي وكان على قائمة هدايا عيد الميلاد للصغار والكبار على حد سواء. ولكن مثل خواتم المزاج وأحذية الغو-غو، تلاشى شعبية كرسي البين باج. أم هل تلاشت؟ كرسي البين باج سيحتفل بعيد ميلاده الخمسين قريبًا. لقد تطور على مر السنين، لكنه لا يزال قويًا. في الوقت الحاضر، لا توجد كراسي البين باج فقط في غرف العائلة، بل في مناطق أخرى من المنزل أيضًا. يمكنك رؤيتها في أماكن العمل والمكاتب في جميع أنحاء العالم. اليوم، تتوفر كراسي البين باج بمجموعة واسعة من الأنماط ومصممة لتكمل الديكورات الداخلية الحديثة.
تزداد شعبية أكياس الفاصوليا أيضًا للاستخدام في المكاتب المنزلية بسبب فوائدها المريحة. كما أن كراسي البين باج مثالية لأنشطة مثل مشاهدة التلفاز، والألعاب، أو ببساطة الاسترخاء. إذا كنت تعاني من آلام في الظهر أو أي نوع آخر من الانزعاج في المفاصل، فكر في دمج كرسي بين باج مكتبي في مساحة عملك.
يمكن الآن العثور على كراسي البين باج في غرف مختلفة، وتتراوح مجموعة كراسي البين باج المتاحة اليوم لتلبية تفضيلات واحتياجات مختلفة، من الأطفال إلى البالغين. هل نعرف الإجابة على سؤال "هل أكياس الفاصوليا جيدة لظهرك"؟ لقد أعددنا قائمة بنصائح لمستخدمي كراسي البين باج المريحة في العمل. اقرأها واستعد للاسترخاء.
تاريخ صغير مع نصائح مريحة
علم الراحة هو مفهوم قديم. أسلاف البشر الحديثين، على الأرجح البشر الأوائل، صنعوا أدوات مصممة لتسهيل العمل. بالطبع، لم يستخدموا كلمة علم الراحة، لكنهم فهموا مفهوم تطوير أدوات تناسب جسم الإنسان والطريقة التي يتحرك بها بشكل طبيعي. مع تقدم الحضارة، استمر المخترعون في تقدير علم الراحة. الحرب العالمية الثانية والآلات العسكرية المستخدمة خلال المعركة، وخاصة قمرة قيادة الطائرات، استخدمت علم الراحة كوسيلة لتنظيم الضوابط المعقدة، مما سمح لفرق الطيران بالوصول إليها وإدارتها بشكل أفضل. أنقذ علم الراحة الأرواح خلال الحرب. ساعد الطيارين على عدم تحطم الطائرات. انتقل سريعًا إلى المكتب الحديث، حيث يُعطى العمال منشورات تحتوي على تمارين تمدد مطبوعة عليها. يُعرض على الأشخاص الذين يعانون من حالات جسدية معينة مكاتب وكراسي مصممة خصيصًا. لقد سمعنا الكثير عن ذلك خلال السنوات القليلة الماضية لدرجة أن علم الراحة لم يعد كلمة رائجة في مكان العمل كما كان قبل عقد أو نحو ذلك. ربما نأخذه كأمر مسلم به، لكنه لا يزال ذا صلة.
كراسي بين باج مريحة
يوصي الأطباء بكراسي البين باج للمرضى الذين يعانون من مشاكل في الظهر، وغالبًا ما تُستخدم هذه الكراسي لمنع مشاكل صحية أخرى. الحشو المستخدم في كراسي البين باج يتكيف مع وضع جلوسك أو استلقائك، ويضبط وضعيتك. هذا يخفف الضغط على عضلاتك ويساعد في تخفيف الألم. تخيل مدى استرخاء الشخص عندما يغوص في راحة كرسي بين باج بعد ساعات من الجلوس. يمكن ملء كراسي البين باج بحبيبات البوليسترين أو الرغوة، ويؤثر الحشو مباشرة على شكل الكرسي ودعمه. يتم الحفاظ على شكل الكرسي بواسطة جودة الحشو والتصميم المدروس، مما يضمن راحة دائمة ودعمًا مناسبًا.
بعد الحشو، يساهم القماش المتين والغطاء الخارجي الناعم في طول عمر الكرسي وراحته، مما يجعله متينًا وممتعًا للمس. تعمل هذه الميزات معًا لتوفير راحة مثالية، وتحقيق التوازن المثالي بين النعومة والدعم لتجربة مريحة للغاية وتوفر أقصى درجات الراحة.
الأشخاص الذين يعملون على أجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة يعانون من آلام في الظهر والمفاصل والصداع. إذا فكرت في هيكل كرسي المكتب النموذجي، ستفهم السبب. معظم كراسي المكتب مزودة بعجلات، أو حتى أسوأ، هي آلات ألم مربعة الشكل وثابتة وغير مريحة. عندما تجلس في هذه الكراسي، تلف جسدك في كل مرة تصل فيها إلى شيء ما. ومن هنا تأتي آلام الظهر. كما أن لديك سيطرة قليلة على المسافة بينك وبين شاشة الكمبيوتر الخاصة بك. وهذا يؤدي إلى الصداع وإجهاد العين. غالبًا ما تكسر أثاث المكاتب التقليدي معظم قواعد علم الراحة. هيا بنا إلى أكياس الفاصوليا!
اختيار الكرسي المناسب
يبدأ اختيار كرسي البين باج المثالي لمساحتك بالنظر في كيفية استخدامك له. هل تحلم بزواية قراءة مريحة، أو مكان لمشاهدة التلفاز، أو خيار جلوس متعدد الاستخدامات للاسترخاء فقط؟ سيساعدك الغرض على تحديد الحجم والشكل المثالي. بالنسبة لمسرح منزلي أو غرفة معيشة، يعد كرسي بين باج أكبر مع مساحة واسعة وقاعدة متينة خيارًا رائعًا - خاصة إذا كنت ترغب في استيعاب عدة أشخاص أو تحب الغوص في راحة تشبه السحاب. في غرفة الأطفال أو مساحة أصغر، يكون بين باج صغير مثاليًا للصغار أو لوضعه في زاوية.
انتبه جيدًا للمواد وحشو البين باج. الأقمشة الفاخرة وأفضل المواد فقط تضمن راحة لا مثيل لها ومتانة، حتى مع الاستخدام المتكرر. ابحث عن غطاء قابل للإزالة والغسل في الغسالة لسهولة التنظيف - وهو أمر مهم بشكل خاص في المناطق ذات الحركة الكثيفة أو المنازل التي بها أطفال. الخيارات الشائعة، مثل Yogibo Lounger أو Trule Large Bean Bag Chair Mondo Faux Fur، تقدم مزيجًا مثاليًا من الأناقة والدعم والراحة التي لا تضاهى، مما يجعلها إضافة متعددة الاستخدامات لأي غرفة. سواء كنت تجهز زاوية قراءة، غرفة معيشة، أو مسرح منزلي، فإن اختيار كرسي بين باج المناسب يعني أنك ستستمتع براحة استثنائية وأناقة مريحة في كل مرة تجلس فيها.
إعداد مساحة عملك
إنشاء مساحة عمل منتجة وجذابة مع كرسي البين باج الخاص بك يتعلق كله بالتوزيع المدروس والإكسسوارات الذكية. ابدأ بوضع بين باجك في مكان به الكثير من الضوء الطبيعي ودرجة حرارة مريحة - بالقرب من نافذة أو في زاوية هادئة من الغرفة يعمل بشكل رائع. فكر في تدفق الغرفة وكيف يتناسب كرسيك مع الأثاث الآخر؛ تريد أن تشعر مساحة عملك بالانفتاح وسهولة الوصول، وليس بالازدحام.
أضف طاولة جانبية أو مصباح أرضي بالقرب للحفاظ على الضروريات في متناول اليد وخلق جو دافئ ومرحب. إذا كنت تستخدم كرسي البين باج للعمل أو الدراسة، فكر في الاستثمار في إكسسوارات مريحة مثل مكتب لوحي أو مسند قدم للمساعدة في تقليل نقاط الضغط ودعم وضعيتك. من خلال ترتيب بين باجك بعناية على الأرض ومزجه مع الأثاث المناسب، ستخلق مساحة عملية ومريحة، مثالية لإنجاز المهام أو الاسترخاء ببساطة.
1. استرخِ لظهرك وأكثر
لننظر إلى بعض النصائح المريحة، التي ستساعد على تعظيم تجربة العمل من كرسيك. الأشخاص الذين يجلسون أمام الكمبيوتر لفترات طويلة غالبًا ما يعانون من آلام في الرقبة والكتفين والظهر. بدلاً من الكرسي غير المريح المزود بعجلات الذي يُعطى عادة لمعظم موظفي المكاتب، جرب الجلوس في كرسي بين باج ضخم على الأقل جزءًا من وقت استخدام الشاشة. يوفر كرسي بين باج كبير دعمًا وضعياً. عندما تدعم العمود الفقري، تمنع انحناء أسفل الظهر. يدعم عمودك الفقري بدوره رقبتك، مما يساعد على تجنب انحناء الكتفين. استخدام كرسي بين باج يعزز الاسترخاء، مما يمكن أن يعزز الإنتاجية. الراحة المسترخية لكرسي بين باج، مع دعمه الناعم الذي يتناسب مع الجسم، تجعله مثاليًا للعمل والترفيه. علاج بسيط يعالج ثلاث مناطق مشكلة رئيسية.
2. أضف وسادة للظهر
يحتاج أسفل ظهرك إلى دعم مناسب. توفر كراسي البين باج دعمًا قطنيًا، لكن يمكنك إضافة دعم إضافي بوضع وسادة صغيرة أو منشفة ملفوفة بين ظهرك وخلفية الكرسي.
3. تحرك قليلاً
لا ينبغي لأحد أن يجلس في كرسي لفترات طويلة. حتى لو كان كرسي بين باج! خذ استراحة قصيرة (10-20 ثانية) كل 10 دقائق. ارفع يديك عن المفاتيح! كل 30-60 دقيقة، خذ استراحة قصيرة (2-5 دقائق). انهض وتمدد. امشِ حول المبنى لتنشيط دمك. الحركة تحسن الدورة الدموية، التي تبطئ بشكل ملحوظ عندما تجلس لفترات طويلة. الحركة هي أيضًا أفضل علاج ذاتي للركب المتصلبة. إنها تزيت المفاصل وتمنع التيبس. إذا كنت شجاعًا أو لا تهتم برأي الآخرين، قم ببعض التمددات أو مارس المشي في مكانك. نعم، هناك في مساحة عملك!
4. حرك عينيك
العمل على الكمبيوتر يمكن أن يجهد عينيك، خاصة إذا حدقت في الشاشة لأكثر من 20 دقيقة. يمكنك تجنب إجهاد العين أثناء العمل من كرسي البين باج عن طريق تحريك عينيك. جرب هذه التمارين البسيطة:
-
حرك عينيك في اتجاه عقارب الساعة، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة. من فضلك لا تفرط في تحريك العينين - بضع مرات في كل اتجاه ممتازة.
-
غطِّ عينيك برفق بيديك لمدة 30 ثانية، مما يمنح عينيك استراحة من الضوء المزعج من شاشة الكمبيوتر و الإضاءة الفلورية الموجودة في العديد من المكاتب.
-
انظر بعيدًا عن الكمبيوتر وركز على أشياء على الأرض أو الحائط. يمكنك أيضًا التركيز على زملاء العمل. سيتساءلون عما تفكر فيه.
هذه هي أكثر النصائح المريحة طبيعية التي يمكنك استخدامها لأنها لا تتطلب مغادرة كرسيك.
5. لوّح بيديك
ربما لن تصاب بمتلازمة النفق الرسغي من العمل على الكمبيوتر، لكنك قد تخاطر باضطرابات الأطراف العلوية المرتبطة باستخدام الكمبيوتر. جرب بعض تمارين اليد هذه من راحة كرسيك. ضع مرفقيك على مكتبك. باستخدام يد واحدة، اثنِ الأخرى إلى الخلف نحو ساعدك. امسك لفترة وجيزة. استرخِ. كرر على الجانب المقابل. فرد أصابعك بأقصى ما تستطيع. امسك. اقبض قبضتيك. حرر. لوّح لزملاء العمل. نحن نمزح، لكن لماذا لا تكون ودودًا؟
6. لف أصابع قدميك
بعد يوم طويل من الجلوس، هل تبدو قدماك كأنها أنابيب مدفأة؟ تبدو الأقدام المنتفخة مزعجة قليلاً، لكن ربما لا تعاني من اضطراب يهدد الحياة. ومع ذلك، الأقدام المنتفخة هي حالة شائعة للأشخاص الذين يجلسون على مكتب لساعات طويلة. تمامًا كما تساعد حركة الأصابع واليدين في منع مشاكل الذراعين والكتفين، تساعد حركة قدميك في منع تورم القدمين والكاحلين. لدينا ثلاث نصائح مريحة لمنع مشاكل الأطراف السفلية. يمكن القيام بواحدة منها وأنت ترتدي حذاءك. واحدة تعمل بشكل أفضل بدون حذاء. والثالثة لا علاقة لها بتحريك قدميك.
-
دوّر قدمك عند الكاحل. قم بحركات دائرية بطيئة ومسترخية. ثم قم بالدوران في الاتجاه المعاكس. انتقل إلى القدم الأخرى وكرر. ما لم تكن ترتدي أحذية طويلة أو أحذية تسلق عالية، يمكنك ترك حذائك أثناء هذا التمرين.
-
لهذا التمرين، اثنِ أصابع قدميك لأعلى، ثم لفها تحت قدميك. حرر وكرر. تعمل لفات الأصابع بشكل أفضل بدون حذاء. كن لطيفًا مع زملاء العمل وارتدِ جوارب نظيفة!
-
ارفع قدميك! احتفظ بمقعد صغير في مساحة عملك واستخدمه عندما تحتاج قدماك وساقاك إلى استرخاء جاد.
ستشكرك قدماك على هذه الجهود الصغيرة، وكذلك بقية جسدك. النصيحة المريحة النهائية للأشخاص الذين يستمتعون بكراسي البين باج المكتبية ستساعدك على رؤية العمل المكتبي من منظور مختلف.
7. جرب مكتب لوحي
في معظم الصور على الإنترنت، ترى أشخاصًا يعملون من كراسي بين باج، يضعون حواسيبهم المحمولة أو أجهزتهم اللوحية على ركبهم. هذه ليست فكرة جيدة لأنها تجهد معصميك وساعديك ومرفقيك. لا بأس إذا فعلت ذلك لبضع دقائق فقط، لكنك لن تحب التشنجات والآلام إذا فعلت ذلك لساعات. تجنب الألم والإجهاد في الأطراف العلوية باستخدام مكتب بين باج. مثل كرسيك، يسمح المكتب اللوحي بإعداد عمل يتناسب مع جسمك. يجب أن توفر كراسي البين باج دعمًا قويًا للظهر والرقبة والرأس. Moon Pod هو مثال رائع على كرسي بين باج مدمج وداعم مصمم للراحة المريحة في المساحات الصغيرة. يمكنك تخصيص وضع العداد. هل جربت يومًا تخصيص أثاث المكتب في مكعبك؟
الصيانة والعناية
للحفاظ على مظهر كرسي البين باج وشعوره بأفضل حال، القليل من العناية المنتظمة يقطع شوطًا طويلاً. بالنسبة للفوضى اليومية، تنظيف البقع على الغطاء بالماء البارد ومنظف خفيف سيتعامل مع معظم الانسكابات. عندما يحين وقت التنظيف العميق، قم بفك الغطاء القابل للإزالة وغسله في الغسالة بالماء البارد - فقط تأكد من مراجعة تعليمات العناية الخاصة به. هذا يجعل من السهل الحفاظ على كرسيك نقيًا، حتى مع الاستخدام المتكرر.
لا تنسَ حشو البين باج! مع مرور الوقت، قد يستقر الحشو، لذا قم بتقليب كرسيك جيدًا وأعد ترتيب الحشو للحفاظ على شكله وراحته الفخمة. إذا لاحظت أن كرسيك يفقد دعمه أو يبدو مسطحًا قليلاً، فقد حان الوقت لإضافة المزيد من حشو البين باج عالي الجودة أو استبدال الحشو القديم. مع هذه الخطوات البسيطة، سيستمر كرسي البين باج في تقديم أقصى درجات الراحة والأناقة لسنوات قادمة.
تجاوز تحديات العمل من المنزل
البقاء مركزًا ومحفزًا أثناء العمل من المنزل يمكن أن يكون صعبًا، لكن الإعداد الصحيح يصنع كل الفرق. كرسي البين باج هو أكثر من مجرد خيار جلوس مريح - إنه حل مصمم بشكل مريح يدعم جسمك ويساعدك على الجلوس بشكل مستقيم، مما يقلل من آلام الظهر والتعب. لتعزيز الإنتاجية، اجمع بين كرسي البين باج ومكتب لوحي أو مسند قدم، مما يخلق مساحة عمل تشجع على وضعية جيدة وتحافظ على راحتك طوال اليوم.
ضع روتينًا وحدد حدودًا واضحة بين العمل والوقت الشخصي لتجنب الإرهاق. من خلال تخصيص منطقة محددة للعمل - مدعومة بكرسي البين باج الخاص بك - ستجد أنه من الأسهل البقاء على المهمة والحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة. مع المزيج المثالي من الراحة والوظيفة، يمكن لكرسيك أن يساعد في تحويل العمل من المنزل إلى تجربة أكثر متعة ونجاحًا.
هل تستمتع بنصائحنا المريحة؟
نأمل أن تكون قد استمتعت بنصائحنا المريحة لأولئك الذين يعملون من كرسي البين باج المكتبي الخاص بهم. إذا لم تجرب بين باج من قبل، فلماذا لا؟ قم بزيارة مدونتنا لمزيد من النصائح والمقالات الممتعة حول الطرق العديدة التي يستمتع بها الناس باستخدام كراسي البين باج. نحن نقدم مجموعة مميزة من كراسي البين باج الداخلية التي تمزج بين الأناقة والأسلوب. للعثور على بين باج المثالي لمكتبك، قم بزيارة متجرنا الإلكتروني للبين باج.
موارد إضافية للدعم المريح
إذا كنت متحمسًا لمعرفة المزيد عن الدعم المريح وإنشاء مساحة عمل صحية، فهناك ثروة من الموارد المتاحة. يمكن أن يوفر الاستشارة مع متخصص في الرعاية الصحية أو خبير في علم الراحة نصائح شخصية حول اختيار الأثاث والإكسسوارات المناسبة لاحتياجاتك. على الإنترنت، ستجد مقالات مفيدة، وفيديوهات، ودروسًا من منظمات مثل جمعية علم الراحة، والجمعية الأمريكية للعلاج بتقويم العمود الفقري، وإدارة السلامة والصحة المهنية (OSHA)، جميعها تقدم إرشادات حول الوضعية، وإعداد مساحة العمل، وتقليل التوتر.
من خلال الاستفادة من هذه الموارد، يمكنك إنشاء مساحة عمل لا تبدو رائعة فحسب، بل تدعم أيضًا رفاهيتك وإنتاجيتك. الاستثمار في الدعم المريح والأثاث عالي الجودة - مثل كراسي البين باج الفاخرة - يضمن أن تكون مساحة المعيشة الخاصة بك مريحة وملائمة للاسترخاء والنجاح الأمثل.
